Vélo Onco et Yoga Onco 2024

650 $ Amassés

25 000 $ Objectif

La 12e édition de Vélo Onco et la 5e de Yoga Onco reviennent le samedi 8 juin 2024 à la MRC de Deux-Montagnes ! À l'initiative du Service d'hémato-oncologie, cette activité de collecte de fonds vous propose le choix entre 4 parcours cyclistes ou une séance de yoga d'une heure. Nouveauté : le rassemblement aura lieu à la Cabane à sucre Lalande !

VENEZ PÉDALER POUR LA CAUSE

Départ : Cabane à sucre Lalande, dès 9 h le samedi 8 juin 2024

Trajets : Prenez note qu'il s'agit de nouveaux trajets. Nous roulerons exclusivement en bordure de route, contrairement au passé, nous n'emprunterons aucune piste cyclable.

23 km
Départ 10h

34 km
Départ 9h30

55 km
Départ 9h30

75 km
Départ 9h

Il est nécessaire d’être relativement en bonne forme physique et de posséder un vélo en très bonne condition qui convient à ce type d’activité. Tous les parcours ont au moins un point de ravitaillement où des collations et de l’eau seront disponibles. Vous serez accompagnés par des encadreurs qualifiés afin de vous guider et de vous assister en cas d’ennui mécanique.

* Trajet de 75 km, il s’agit d’un parcours très difficile, seuls les cyclistes expérimentés et en bonne forme physique peuvent s’y inscrire.

CONSEILS DE SÉCURITÉ

POUR UN VÉLO EN BONNE CONDITION :

S’assurer de vérifier la pression d’air dans les pneus et le bon fonctionnement des freins.
Prévoir une trousse mécanique d’urgence pour crevaison et réparations mineures incluant un pneu de secours.
S’assurer que le vélo soit équipé d’un porte-bouteille.

POUR LE CYCLISTE :

Porter obligatoirement un casque.
Prévoir une bouteille d’eau remplie (un cycliste devrait boire typiquement entre 500 ml et 1 L par heure afin d’éviter de se déshydrater).
Prévoir un téléphone cellulaire en cas d’urgence.
Faire des étirements avant de partir et après le trajet.
Porter des gants, des lunettes de soleil, de bons souliers de vélo et de bonnes chaussettes.
Apporter un coupe-vent imperméable en cas de pluie.
Prévoir de la crème solaire.

RÈGLEMENTS ET CODE D’ÉTHIQUE :

Garder la droite sauf pour doubler.
Circuler à la file indienne et en ligne droite.
Doubler par la gauche seulement et signaler votre intention.
Rouler à une vitesse raisonnable et constante.
Dégager la piste lors de vos arrêts.
Regarder dans toutes les directions avant de s’engager ou de quitter la piste.

SUGGESTION DE CADENCE :

Il est suggéré de maintenir une cadence entre 85 et 100 révolutions/minute afin d’atteindre de meilleurs résultats à l’effort.

ADEPTES DE YOGA

Nous vous proposons une séance de yoga dans l’érablière de la Cabane à sucre Lalande*. À la suite de l'activité, un dîner sera offert.

*Un lieu couvert est prévu en cas de pluie.

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE :

Tapis de yoga
Bouteille d’eau
Crème solaire et chasse moustique
Vêtements confortables
Serviette de plage (facultatif)

RECOMMANDATIONS :

C’est un cours accessibles pour tous les niveaux, mais il est important que vous respectiez vos limites personnelles.
Les enfants sont les bienvenus, seulement s’assurer qu’ils soient capables de rester calmes durant une période de 60 minutes.

TARIFS

Chaque inscription inclut une boîte à lunch et une gourde d’eau à l'effigie de Vélo Onco.

VÉLO

Prévente (jusqu'au 13 avril) : 55$
Régulière (14 avril au 23 mai) : 70$
Tardive (après le 23 mai, boîte à lunch non garantie) : 85$
Famille (2 adultes et enfants de 18 ans et moins, avant le 23 mai): 185$

YOGA

Prévente (jusqu'au 13 avril) : 35$
Régulière (14 avril au 23 mai) : 40$
Tardive (après le 23 mai, boîte à lunch non garantie) : 50$

POUR PLUS D'INFORMATIONS, COMMUNIQUEZ AVEC :

Sue Langlois, coordonnatrice de l'événement
514-927-5635 | velo.onco@gmail.com

ORGANISEZ VOTRE COLLECTE DE FONDS !

Encore une fois cette année, il est possible pour vous d'amasser des fonds pour soutenir notre cause ! Une fois votre profil créé, vous pourrez inviter vos proches, amis et collègues à vous encourager en faisant un don et suivre la progression de votre collecte !

Pour créer votre profil après votre inscription, consultez la MARCHE À SUIVRE ÉTAPE PAR ÉTAPE.

En cas de besoin, communiquez avec la Fondation à evenementsfhscm.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca.

Faites partie du TOP 3 des collecteurs de fonds pour remporter des prix de participation !

Photo de l'édition 2023 de Vélo Onco et Yoga Onco.

LES IMPACTS DE VÉLO ONCO

Vélo-Onco existe depuis 2011 pour améliorer les soins et la qualité de vie des personnes traitées en hémato-oncologie à l’Hôpital du Sacré-Cœur-de-Montréal. Des membres du personnel de la clinique externe se rassemblent régulièrement afin de réfléchir à la meilleure façon de redonner aux patients.

Jusqu’à présent, grâce aux fonds amassés par Vélo-Onco :

6 vélos stationnaires et 4 pédaliers se trouvent à l’étage d’hémato-oncologie, permettant aux patients hospitalisés de rester actifs.
Des collations santé sont à la disposition des patients recevant des traitements à la clinique externe d’hémato-oncologie en tout temps.
Des sacs-cadeaux sont offerts aux patients débutant un nouveau traitement.
Des tablettes électroniques sont maintenant à la disposition des patients en clinique externe et pour la clientèle hospitalisée.
Bonification du service de massothérapie lors des traitements de chimiothérapie.
Des séances de yoga sont offertes aux patients 2 fois par mois.
Et encore plus !